両足ｽｷｰの練習法

今まで片足ｽｷｰで練習してた人も､今度はいよいよ両足にｽｷｰを履いた状態で練習を始めてみよう！

１．最初は､歩くことから始めよう｡歩く幅は､片足ｽｷｰで歩いてたときより狭くして､繰り返しﾊﾞﾗﾝｽがとれるようになるまで歩こう｡
２．歩行に慣れたら滑ってみよう｡しっかり膝を曲げて､雪面をｽﾄｯｸで押して､ﾘﾗｯｸｽしてｽｷｰに体を乗せよう｡
３．滑れるようになるとよく転ぶけど､お尻から転んだ方が捻挫とかの怪我を避けられるから､手や膝を使わないでお尻から転ぼう｡
４．待ちに待った斜面を滑ろう！ｽｷｰは平地じゃ動けなくても､傾斜がちょっとでもあると動くから､慌てず恐れず楽しもう｡初めはまっすぐ､次に斜め､そしてﾌﾞﾚｰｷを滑りながらかける､の３つを練習しよう｡
５．ｽｷｰ操作に大事な前傾姿勢と膝の動きを忘れずに､直角に滑れるようになったら､体重を左右に移動させて､曲がりたい方向へ曲がる練習をしよう｡感覚がつかめると楽しいよ｡
他にも練習方法はいろいろあるから､自分にあったやり方を見つけよう｡

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