日頃のスキートレーニング
スキーがうまくなりたいって思うなら、日頃からトレーニングが大事なのはわかるけど、わかっててもなかなか実行には移せないんだよね。
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ジムでトレーニングしたいと思っても、なかなかジムに行く時間なんてないし、家でトレーニングしようって思っても、トレーニングする場所なんかないし。
ところが、オススメのトレーニング場所があるんだって。
どこだと思う？・・・答えは電車の中。
スキーはバランスが大事、電車に揺られてる時間は、スキーの練習にもってこい！って考え直すと、いいトレーニングになるらしいよ。
つり革にはつかまらないで、足を肩幅ぐらいにしてバランスを取るように立っていると、いい練習になるんだって。
足の幅を狭くすればするほど難しくなるから、慣れてきたら、だんだん足の幅を狭くしていくといいみたい。
私みたいに、電車のドアが開いた瞬間、開いてる席を探してレッツゴー・・・って座っちゃう人は、時間がもったいなかったのかも。
『マイクロダイエット』
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