ポールを滑ってみたいな～
頭の中で思ったことを体でやってみるようにすると、コントロール力が身に付くし、目標を持つことは張り合いになるから。
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いつかポールを滑ってみたいな～って思ってる人は、普段から目標を持ってスキーをすることが大事なんだって。
最初は部分的に小さく目標を立てていって・・・たとえばスキーの操作を確認するつもりで、中斜面、急斜面って１つずつ目標をクリアしていって、最後に総合目標を設定するといいみたいだよ。
いきなり大きい目標を設定しても続けられないからね。
スタートからゴールまで、斜度が変わるところも止まらないで滑りきるっていう目標はいいかも。
部分的な目標じゃ味わえなかった速度を味わえるし。
止まらないで滑りきるノンストップ練習は、スピードにも強くなって、持続力も、斜面のうねりやねじれへの対応力も、身に付くらしいから、競技スキーでも不可欠のトレーニングみたいだよ。
深呼吸や屈伸で心身共にリラックスして挑もう。
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